Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1831 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 209,74g.
Frühstück: Müsli, Léger Magermilch. Mittagessen: Betty Bossi Nüsslisalat, Grüne Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch, Roggenvollkornbrot. Abendessen: Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein, Vollkornbrötchen, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Bachmann Birchermüesli, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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