Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
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67,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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1986 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 116,77g | Kohlh: 242,95g.
Frühstück: Whey Protein, Léger Magermilch. Mittagessen: Hüttenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Findus Spinat Plätzli. Abendessen: Ferrero Yogurette, Coop Ruchbrot, Philadelphia Philadelphia Balance, Eiweissbrötchen, Skyr Heidelbeere. Snacks/Sonstiges: Léger Magermilch, Léger Magermilch, Actilife Crunchy Mix Fitness, Kaffee mit Milch und Zucker, Kinder Kinder Riegel (21g). mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Volleyball - 1 Stunde, Fitness - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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