Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2017
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67,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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1274 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 82,00g | Kohlh: 165,00g.
Frühstück: Léger Magermilch, Whey Protein. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Aubergine, Coop Peperoni, Zucchini, Tomaten, Findus Spinat Plätzli. Abendessen: Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein, Äpfel, Skyr Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Kinder Kinder Riegel (21g), Coop Ruchbrot. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Fitness - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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