Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
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68,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 197,10g.
Frühstück: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Léger Magermilch. Mittagessen: Tilsiter, Philadelphia Philadelphia Balance, Coop Ruchbrot, Banane, Léger Magermilch, Whey Protein, Migros Beerenmischung. Abendessen: Pringles Sour Cream & Onion, Denner Geflügel-Aufschnitt, Migros Le Gruyère, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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