Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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67 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 69,55g | Eiw: 127,98g | Kohlh: 140,54g.
Frühstück: Layenberger Protein Müsli Schoko Nuss, Léger Magermilch. Mittagessen: Aprikosen, Whey Protein, Léger Magermilch. Abendessen: Léger Magermilch, Layenberger Protein Müsli Schoko Nuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Semmel, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Coop Fine Food Wasabi Coated Peanuts, Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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