Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2017
|
70,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 39,94g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 174,82g.
Frühstück: Haferflocken, Léger Magermilch. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Storck Knoppers, Sbrinz Sbrinz, Eisbergsalat, Migros Cherrytomaten, Mais, Karotten. Abendessen: Léger Magermilch, Whey Protein, Heidelbeeren, Banane, Ei. Snacks/Sonstiges: Coop Jogurt Aprikose, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
|
|
2816 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1893mel's Gewichtsverlauf
|