Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 185,20g.
Frühstück: Léger Magermilch, Haferflocken. Mittagessen: Sbrinz Sbrinz, Champignons, Aubergine, Tomaten, Coop Peperoni, Zwiebeln. Abendessen: Chiabrot, Coop Trutenbrust, Äpfel, Papaya, Mangos, Orangen. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Blaubeeren, Léger Magermilch, Whey Protein, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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