Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2017
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 35,30g | Kohlh: 80,54g.
Mittagessen: Gelbe Paprika, Coop Naturafarm Wienerli, Spiegelei. Abendessen: Migros Brätkügeli, Mischgemüse, Spätzle. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips (Gesalzen), Weinschorle, Kekse. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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