Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 235,84g.
Frühstück: Orangensaft, Léger Magermilch, Haferflocken. Mittagessen: Coop Trutenbrust, Coop Jogurt Aprikose, Léger Magermilch, Whey Protein. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Rivella Rivella Rot, McDonald's Pommes Frites (Small), Coop Pouletbrust, Hirz Hüttenkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Tee mit Milch und Zucker, Mövenpick Caramelita, Ovomaltine Choc Ovo, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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