Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 55,05g | Kohlh: 225,40g.
Frühstück: Léger Magermilch, Haferflocken. Mittagessen: Äpfel, Studentenfutter, Coop Jogurt Aprikose. Abendessen: Zopf, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch, Chia Brötchen, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Eisbergsalat, Migros Cherrytomaten, Champignons. Snacks/Sonstiges: Mohrenkopf, Milchschnitte, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
cardio - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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