Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 19,45g | Eiw: 36,83g | Kohlh: 151,71g.
Frühstück: Léger Magermilch, Haferflocken. Mittagessen: Léger Magermilch, Mangos, Nestle Joghurt Nach Griechischer Art Nature Zero. Abendessen: Studentenfutter, Äpfel, Coop Jogurt Aprikose. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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