Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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64,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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326 kcal
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Fett: 4,50g | Eiw: 36,18g | Kohlh: 36,04g.
Frühstück: Fettfreier Cappuccino, Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Slimline Blanc Battu Himbeere (Quark). Abendessen: Champignons, Zucchini, Rote Paprika, Tomaten, Rapelli Beef Tartare. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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