Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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503 kcal
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Fett: 9,25g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 37,23g.
Frühstück: Migros Trutenbrust Hauchdünn, Ei. Mittagessen: Blumenkohl, Zucchini, Karotten, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Zwiebeln, Tomatenmark, Essig, Tomaten, Dijonsenf, Putenbrust Fleisch, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Gala Äpfel. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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