Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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496 kcal
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Fett: 7,80g | Eiw: 66,86g | Kohlh: 38,39g.
Frühstück: Slimline Blanc Battu Himbeere (Quark). Mittagessen: Karotten, Weißkohl, Coop Prix Garantie Magerquark, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Äpfel, Ei, Eiklar, Coop Prix Garantie Magerquark. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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