Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 39,98g | Eiw: 64,28g | Kohlh: 75,69g.
Frühstück: Hirz Stracciatella Joghurt. Mittagessen: Rote Paprika, Coop Qualité & Prix Pouletbrust mit Curry, Coop Karma Quinoa Tofu Balls. Abendessen: Getrocknete Tomaten, Grüne Oliven, Coop Fine Food Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Zweifel Nature Original Chips, Lifeplus Triple Protein Shake (Chocolate). mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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