Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2015
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61,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 27,64g | Eiw: 33,03g | Kohlh: 74,36g.
Frühstück: Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Philadelphia Philadelphia Balance, Migros Urdinkelbrot. Abendessen: Dürüm. Snacks/Sonstiges: Léger Mozzarella, Spargel (Frischware), Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%, Dar-Vida Urdinkel. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Büroarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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