Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2015
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62 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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515 kcal
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Fett: 7,07g | Eiw: 77,86g | Kohlh: 36,60g.
Frühstück: Tomaten, Eiklar, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic. Mittagessen: Orangen, Mazzetti L'originale Cremoso, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Kalbsfilet, Rote Paprika, Zwiebeln. Abendessen: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Essiggurken, Tomaten, Schwarzwaldmilch Magerquark, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Snacks/Sonstiges: Lindt 90% Cacao, Mandeln, Wasser, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Büroarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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