Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2014
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60,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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637 kcal
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Fett: 7,79g | Eiw: 83,69g | Kohlh: 61,64g.
Frühstück: Bananen, Braeburn Äpfeln, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, All Stars HY-pro 85 Lemon-Quark (M.250Ml Wasswer), Eiklar. Mittagessen: Zucchini, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Kalbsfilet, Alnatura Rote Thai Curry-Paste. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Karotten, Alnatura Rote Thai Curry-Paste. Snacks/Sonstiges: Eiklar, Kiwi, Braeburn Äpfeln, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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