Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 112,35g | Kohlh: 152,20g.
Frühstück: magerquark, Weizenkleie, Haferkleie, Crème Fraîche, Salz, Ei, Emmi Milch Laktosefrei, Migros Reisdrink, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Migros Vollkorn Haferflocken, Maestade Pouletbrust, Essiggurken, Coop Naturafarm Pastrami, Radieschen, Migros Cherrytomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Hirz Joghurt Mango-Passionsfrucht. Abendessen: Weißes Mehl, Weißwein, Migros Bio Bouillon Gemüse, Rama Cremefine 15%, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rapsöl, Barilla Fettuccine, Knoblauch, Pilze, M-Budget Pilzmischung, Kalbssteak. Snacks/Sonstiges: Barbera, Alkoholfreies Bier. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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