Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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79 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 28,76g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 120,83g.
Frühstück: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Mittagessen: magerquark, Weizenkleie, Haferkleie, Crème Fraîche, Salz, Ei, Mei Yang Sambal Oelek, Maizena Express, Zitronensaft, Honig, Sojasoße, Frühlingszwiebeln, M-Classic Kokosfett, Farmer's Best Erbsen, Ingwer, Knoblauch, Rote Paprika, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Optigal Poulet-Minifilets. Abendessen: Olivenöl, Gemüsebouillon, Tomatenmark, Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Lidl Mozzarella Light, Tomaten, Aubergine, De Cecco Pasta. Snacks/Sonstiges: Sellerie, Malbuner Ofenschinken, Gewürzgurken, Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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