Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 26,44g | Eiw: 56,23g | Kohlh: 105,37g.
Frühstück: Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, Ölz Vollkorntoast, Weich Gekochtes Ei, Coop Roggenbrot, Dulano Gebackene Pouletbrust, Migros Cherrytomaten, Coop Naturafarm Pastrami, Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), Radieschen. Abendessen: Migros Sultaninen, Steinpilze, Hühnerbrühe oder Bouillon, Weißwein, Olivenöl, Schalotten, Knoblauch, Grappa, Coop Naturaplan Wildreismix, Migros Bio Federkohl, Speckwürfel. Snacks/Sonstiges: Maestade Schinken, Coop Naturafarm Pastrami, Gewürzgurken, Roland Cracker Banana Cranberry High Protein. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Spazieren - 1 Stunde und 18 Minuten, Indoor Bike - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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