Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 52,01g | Kohlh: 94,35g.
Frühstück: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Mittagessen: Hirz Joghurt Nature, Rapsöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Kartoffeln, Blumenkohl, Brokkoli, Tomaten. Abendessen: Rapsöl, Ei, Sapori Scamorza, Migros Reibkäse, Magerquark, Knoblauch, Emmi Milch Laktosefrei, Zwiebeln, Rama Cremefine 15%, Coop Vollrahm, Galbani Ricotta, Spinat, Butternut Kürbis. Snacks/Sonstiges: Bier, Roland Cracker Banana Cranberry High Protein, Maestade Pouletbrust, Frisch Gepresster Orangensaft. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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