Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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82 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 63,59g | Kohlh: 109,65g.
Frühstück: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Mittagessen: Coop Crunchy Müesli Red Berries , Pflaumen, Mangos, Coop Naturaplan Bio Haferkleie, Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Couscous-Salat, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Migros Schweinsplätzli Nierstück, Petersilie, Knoblauch, Rote Chilischoten, Mangold. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Dulano Gebackene Pouletbrust. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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