Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 72,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 145,60g | Kohlh: 135,29g.
Frühstück: Denner Magerquark, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Wasa Original Knäckebrot, Schoko Muffins (Tiptopf-ish), Coop Crème à Café, Cinnamon. Mittagessen: Tap Water, Tap Water, Wasa Original Knäckebrot, Cherry Tomatoes, Migros Ceci, Coop Crème à Café, Migros Bio Sauerkraut Roh, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier. Abendessen: Coop Crème à Café, Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Wasa Original Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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