Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
73,4 kg Bisher verloren: 71,6 kg.    Still to go: 13,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 November 2021:
1545 kcal Fett: 51,51g | Eiw: 149,16g | Kohlh: 119,68g.   Frühstück: Schoko Muffins (Tiptopf-ish), Migros Bio Chia-Samen, Apple, Denner Magerquark, Coop Crème à Café. Mittagessen: Migros Engadiner Bergkäse, Coop Crème à Café, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Migros Ceci, Red Sweet Pepper, Migros Bio Sauerkraut Roh. Abendessen: Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Crane Whey Protein, Coop Crème à Café. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche

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