Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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75 kg
Bisher verloren: 70 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 161,02g | Kohlh: 131,91g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Quark1, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Migros Bio Chia-Samen, Maison Cotolot Pruneaux D'agen. Mittagessen: Hummus with olive oil, Coop Crème à Café, Kürbis-Kichererbsenpfanne, Molke Brot. Abendessen: Coop Crème à Café, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Crane Whey Protein, Denner Magerquark. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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