Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 69,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 143,53g | Kohlh: 127,72g.
Frühstück: Wasa Original Knäckebrot, Clementines , Migros Molke-Drink, Denner Magerquark, Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Coop Crème à Café, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Quittenwähe. Mittagessen: Wasa Original Knäckebrot, Cirio Ceci, Coop Crème à Café, Kürbis-Kichererbsenpfanne. Abendessen: Tap Water, Migros Engadiner Bergkäse, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Crane Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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