Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 69,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 38,34g | Eiw: 163,42g | Kohlh: 123,46g.
Frühstück: Eiweissbrot HoneyPenny, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Migros Molke-Drink, Denner Quitte (Frisches Obst). Mittagessen: Molke Brot, Coop Crème à Café, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Cirio Cannellini. Abendessen: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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