Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 68,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 30,98g | Eiw: 172,02g | Kohlh: 129,48g.
Frühstück: Denner Quitte (Frisches Obst), Wasa Original Knäckebrot, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Coop Prix Garantie Hüttenkäse. Mittagessen: Cirio Cannellini, Snowy Mooncake (skin), Red Bean Paste, Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Tap Water, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Wasa Original Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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