Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 68,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 50,17g | Eiw: 141,09g | Kohlh: 130,97g.
Frühstück: Wasa Original Knäckebrot, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Apple, Snowy Mooncake (skin), Red Bean Paste. Mittagessen: Brioche, Coop Crème à Café, Apple, Wasa Original Knäckebrot, Migros Engadiner Bergkäse, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier. Abendessen: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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konstantes Gewicht
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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