Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 66,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 39,29g | Eiw: 143,43g | Kohlh: 149,48g.
Frühstück: Tap Water, Migros Bio Flohsamenschalen, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Apple. Mittagessen: M-Classic Dörrbohnen, Coop Crème à Café, Green Peas, Green pea hummus, Wasa Original Knäckebrot, Vanilla-Protein Cake. Abendessen: Crane Whey Protein, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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