Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 67,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 128,06g | Kohlh: 136,84g.
Frühstück: Migros Bio Flohsamenschalen, Mooncake (Homemade), Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Mittagessen: Belfina Extra Schweinefett, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Zwicky Linsen. Abendessen: Vanilla-Protein Cake, Crane Whey Protein, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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