Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 66,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 44,83g | Eiw: 159,23g | Kohlh: 143,20g.
Frühstück: Denner Magerquark, Kefir Cheesecake, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Apple, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Mittagessen: Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Migros Cherrytomaten, Hot Chili Pepper, Anna's Best Chicorée Scarole, Red Sweet Pepper, Antica Modena Aceto Balsamico, Olive Oil, Zwicky Linsen, Red Cabbage. Abendessen: Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Snacks/Sonstiges: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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