Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
|
78,6 kg
Bisher verloren: 66,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
|
1570 kcal
|
Fett: 37,62g | Eiw: 155,85g | Kohlh: 141,84g.
Frühstück: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Flohsamenschalen, Apple, Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Kefir Cheesecake, Denner Magerquark. Mittagessen: Coop Crème à Café, Red Cabbage, Zwicky Linsen, Olive Oil, Antica Modena Aceto Balsamico, Carrots, Onions. Abendessen: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Crane Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Inishkin's Gewichtsverlauf
|