Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 66,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1557 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 134,78g | Kohlh: 125,43g.
Frühstück: Clementines , Myprotein Peanut Butter, Denner Magerquark, Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Flohsamenschalen, Migros Bio Haferkleie, Kefir Cheesecake. Mittagessen: Zwicky Linsen, Olive Oil , Antica Modena Aceto Balsamico, Carrots, Onions, Red Cabbage, Coop Crème à Café. Abendessen: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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