Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 66,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1559 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 131,06g | Kohlh: 183,92g.
Frühstück: Denner Magerquark, Mooncake (Homemade), Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Migros Bio Haferkleie. Mittagessen: Cirio Ceci, Garlic , Onions, Antica Modena Aceto Balsamico, Chinese Cabbage, Carrots , Cucumber, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Abendessen: Crane Whey Protein, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Wasa Original Knäckebrot, Denner Magerquark. Snacks/Sonstiges: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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