Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 65,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1547 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 123,35g | Kohlh: 156,67g.
Frühstück: Apple, Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Kefir-aquafaba-kokos, Denner Magerquark, Tap Water, Royal Family Coconut Pandan Mochi. Mittagessen: Beetroot Hummus, Cucumber, Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café. Abendessen: Crane Whey Vanille, Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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