Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 64,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1656 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 141,69g | Kohlh: 115,07g.
Frühstück: Kefir Cheesecake, Wasa Original Knäckebrot, Myprotein Peanut Butter, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark. Mittagessen: M-Budget Brötlilachs, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Cirio Cannellini. Abendessen: Tap Water, Kefir Cheesecake, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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