Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 64,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1567 kcal
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Fett: 52,38g | Eiw: 128,56g | Kohlh: 131,29g.
Frühstück: Wasa Original Knäckebrot, Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Kefir Cheesecake, You Migros Apricot Jam, Denner Magerquark. Mittagessen: Tap Water, Coop Crème à Café, Wasa Original Knäckebrot, Cucumber, Hummus with olive oil. Abendessen: Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Baer Camembert Suisse Crémeux. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Du ziehst davon! Gratuliere dir. 💐☀️
Ich habe im Moment einen kleinen Durchhänger. 😳
09 Sep 21 vom Mitglied: Koru67
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Das ist ganz natürlich meine liebe Koru, lass dich davon nicht aus der Ruhe bringen. Ich wünsche dir, dass du wieder deinen Weg findest 🍀 Das Wichtigste ist jedoch, dass es dir gut geht. Du hast schon so viel geschafft, hast du dich dafür mal belohnt? Ich belohne mich alle 5 kg mit was Kleinem was mir grad Spass macht. Vor 5 kg habe ich eine Töffjacke im Ausverkauf gesehen die 'musste' ich haben, sie passt mir jetzt grad so, in weiteren 3-4 kg kann ich sie dann endlich bequem tragen ohne mir Sorgen um den Reissverschluss zu machen.. also kurz bevor die Saison eh vorbei ist 😋🤣 Motiviert mich aber trotzdem ungemein, ich will da unbedingt reinpassen
09 Sep 21 vom Mitglied: Inishkin
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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