Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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81,8 kg
Bisher verloren: 63,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 145,72g | Kohlh: 135,28g.
Frühstück: Crane Whey Protein (30g), Migros Fresca Frische Trauben Weiss Kernlos, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark. Mittagessen: Migros Melone Charentais, M-Budget Rohschinken, Coop Crème à Café, Migros Fresca Frische Trauben Weiss Kernlos, Pascha Frische Feigen, Wasa Original Knäckebrot. Abendessen: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Wasa Original Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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