Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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83,2 kg
Bisher verloren: 61,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 147,70g | Kohlh: 138,56g.
Frühstück: Crane Whey Vanille, Blévita Milchreis & Zimt, M-Budget Magerquark, Banana, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie. Mittagessen: Wasa Original Knäckebrot, Antica Modena Aceto Balsamico, Garlic, Onions , Chinese Cabbage, Cucumber, Tomatoes, Pork Steak or Cutlet. Abendessen: M-Budget Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Aug 21 vom Mitglied: Koru67
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Danke liebe Koru 🤗❤ mal sehen wie es während dem Weekend läuft.. da habe ich Zeit für Backexperimente, das ist nicht immer was Gutes kalorientechnisch.. 😉🤭😏 Alles ok bei dir? Geniesst du auch die warmen Tage?
14 Aug 21 vom Mitglied: Inishkin
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Ja gniesse die schönen Tag. Sind heute auf einer Töfftour im Bregenzerwald.
Viel Spass beim Backen. Süss oder salzig? Und en Guetä
14 Aug 21 vom Mitglied: Koru67
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Habe süss gebacken, bin ein Cheesecake Suchti und finde immer was Neues das ich ausprobieren will 🤣 Bregenzerwald tönt gut, hoffe ihr hattet eine schöne Tour 🤗❤ Wir waren auch 2.5 Std unterwegs am Vormittag, war ein perfekter Tag dafür 👍🌞💫
14 Aug 21 vom Mitglied: Inishkin
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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