Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 60,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 107,94g | Kohlh: 135,80g.
Frühstück: Blévita Chia & Randen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark, Apple. Mittagessen: Migros Griechische Oliven Mit Knoblauch, Coop Crème à Café, Cucumber, Hummus with olive oil, Wasa Original Knäckebrot. Abendessen: Tap Water, Tap Water, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Liebe Inishkin. Reagiere wie eine Spitzensportlerin. Abhaken, nicht lange darüber nachdenken sondern aufs neue Game vorbereiten. Am Schluss wirst du gewinnen. Aber wie im Sport auch, du kannst nicht die ganze Saison nur Siege nach Hause fahren.
09 Aug 21 vom Mitglied: LuftundLiebe
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Keine Sorge meine liebe Luft und Liebe, alles wieder auf Kurs hier. Paar hundert Gramm mehr oder weniger spielen in meiner Gewichtsklasse keine grosse Rolle und bringen mich nicht aus der Ruhe 😉🤭 Jetzt ziele ich wieder auf U80 🎯🤗❤🌞☕ Wünsche dir eine schöne und gute Woche!
09 Aug 21 vom Mitglied: Inishkin
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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