Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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69 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 91,41g | Eiw: 158,46g | Kohlh: 204,01g.
Frühstück: Espresso, Foodspring Shape Shake Erdbeer, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Léger Magermilch. Mittagessen: Migros Grüne Bohnen, Migros Bio Quinoa Tricolore, Coop Qualité & Prix Goldbuttfilet. Abendessen: Migros Schoggistängeli, IronMaxx Protein Muesli Strawberry, M-Budget Magerquark, Migros Beerenmischung. Snacks/Sonstiges: Zweifel Salted Peanuts, Zweifel Paprika Chips, Sun Queen Mangoschnitze, Wassermelone, Kaffee mit Milch, Powerfood Dream Dark Chocolate Peanut. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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