Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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86,4 kg
Bisher verloren: 58,6 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 55,49g | Eiw: 119,14g | Kohlh: 176,38g.
Frühstück: Eiweissbrot 3B, Apple, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen. Mittagessen: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Green Olives, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Hummus with olive oil, Blueberry kefir ice cream. Abendessen: Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, M-Budget Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Snacks/Sonstiges: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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