Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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95,9 kg
Bisher verloren: 49,1 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 54,08g | Eiw: 165,41g | Kohlh: 124,30g.
Frühstück: Skyr Nature, Milchreis & Zimt, Latte Coffee, Syrup. Mittagessen: Migros Cottage Cheese Nature, Fresh Lemon Juice, Coop Naturaplan Leinsamen, Latte Coffee, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Abendessen: Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Wasa Sesam, Latte Coffee, Denner Magerquark. Snacks/Sonstiges: Latte Coffee. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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