Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 70,23g | Eiw: 79,61g | Kohlh: 92,58g.
Frühstück: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Mittagessen: Migros Emmentaler, Migros Pangasiusfilet, Olivenöl, Orangensaft, Balsamico, Butter, Grüner Blattsalat. Abendessen: Essig, Olivenöl, Coop Ilios Feta, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Gekochtes Ei, Sellerie, Radieschen, Migros Randen Gekocht, Grüner Blattsalat, Frühlingszwiebeln, bratfett, wirz, gemüse bouilon, knollensellerie, bündnerfleisch, kaffeerahm, rote kidney bohnen, kartoffeln, lauch, karotten, gerste. Snacks/Sonstiges: Migros Bio Bündner Bergkäse, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Mangos, Äpfel. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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