Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 95,44g | Kohlh: 83,48g.
Frühstück: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Mittagessen: Frisch Gepresster Orangensaft, Grüne Bohnen, Olivenöl, Terrasuisse Kalbsplätzli, Zucchiniauflauf, Tomaten. Abendessen: Aldi Suisse Black Angus Rib Eye, Migros Cherrytomaten, Chicoree, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Kürbis, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Isey Skyr Stracciatella, Mandarine, Pumpernickel, Gewürzgurken, Sellerie, Coop Naturaplan Tomatensaft, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Knoblauch, Hirz Joghurt Nature. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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