Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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70,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 138,70g | Kohlh: 145,27g.
Frühstück: M-Classic Kokosraspel, Leinsamen, Coop Beerenmischung , Léger Magermilch, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Gurke (Geschält), Coop Qualité & Prix Erdnüsse, Thai Kitchen Kokosmilch Light, Optigal Mini Filets de Poulet, Coop Naturaplan Bio Basmati Rice. Abendessen: Äpfel, Mymuesli 40% Proteinmüsli, M-Budget Magerquark. Snacks/Sonstiges: Natural Moji Choco Dream, Léger Magermilch, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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