Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 40,10g | Eiw: 73,29g | Kohlh: 105,11g.
Frühstück: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Mittagessen: Leerdammer Original, Mangos, Malbuner Krustenschinken, Coop Qualité & Prix Crunch Müesli, Hirz Joghurt Nature. Abendessen: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Chilischoten, Knoblauch, Süßkartoffel, Champignons, Olivenöl, Kürbis, Coop Flower Sprout, Aldi Suisse Black Angus Rib Eye. Snacks/Sonstiges: Bier. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Indoor Bike - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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