Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 125,14g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 81,32g.
Frühstück: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Mittagessen: Ponti Aceto Balsamico, Pesto, Kopfsalat, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Olivenöl, Tomaten, Zucchini. Abendessen: Hühnerbrühe oder Bouillon, Sojasoße, Thomy Teriyaki, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Cashewnüsse, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Uncle Ben's Langkorn-Reis, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Pinot Blanc. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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